Вернуться

Качество сна ассоциировано с ускорением старения головного мозга

Целью исследования было оценить связь между сном и возрастными изменениями головного мозга с учетом системного воспаления.

Актуальность

Низкое качество сна ассоциировано с повышением риска деменции. 

Целью исследования было оценить связь между сном и возрастными изменениями головного мозга с учетом системного воспаления.

Дизайн исследования

В исследовании приняли участие 27 500 взрослых индивидуумов, участников программы UK Biobank. Средний возраст индивидуумов составил 54,7 лет. 54% участников исследования были женщинами. 

В качестве характеристик здорового сна рассматривали: ранний хронотип, сон продолжительностью 7-8 часов, отсутствие бессонницы, отсутствие избыточной дневной сонливости, а также отсутствие курения. На основании этих 5 пунктов участники исследования были разделены на 3 группы: здоровый сон (≥4 балла), сон промежуточного качества (2–3 балла) и сон низкого качества (≤1 балл). 

Наличие системного воспаления низкой интенсивности определяли по шкале INFLA, основанной на уровне воспалительных биомаркеров. 

Возраст головного мозга оценивали при помощи модели искусственного интеллекта, основанной на анализе МРТ. 

Результаты

  • Средний период наблюдения составил 8,9 лет. 
  • Исходно у 898 участников (3,3%) был сон низкого качества, у 15 283 (55,6%) качество сна было промежуточным и у 11 319  участников (41,2%) сон был здоровым.
  • По сравнению с лицами у которых сон был высокого качества у лиц с промежуточным качеством сна и плохим сном был выше возраст головного мозга. 
  • Показано, что системное воспаление низкой интенсивности отвечало за 6,81% и 10,42% связи между промежуточным качеством сна и низким качеством сна и повышенным возрастом головного мозга.

Заключение

Качество сна ассоциировано с ускорением старения головного мозга. Системное воспаление низкой интенсивности  отчасти определяет эту связь.

Источник: Miao Y, Wang J, Li X, et al. Poor sleep health is associated with older brain age: the role of systemic inflammation. EBioMedicine. Published online September 30, 2025. doi:10.1016/j.ebiom.2025.105941.


Источник: https://internist.ru/publications/detail/kachestvo-sna-assotsiirovano-s-uskoreniem-stareniya-golovnogo-mozga/