Целью исследования было оценить связь между числом пройденных. в день шагов и интенсивностью ходьбы и риском хронической боли в спине.
Целью исследования было оценить связь между числом пройденных. в день шагов и интенсивностью ходьбы и риском хронической боли в спине.
Дизайн исследования
Проспективное популяционное норвежское исследование было основано на данных Trøndelag Health (HUNT) Study. Участниками исследования являлись индивидуумы без хронической боли в нижних отделах спины.
Исследователи определяли как объем ходьбы (измеряемый в минутах в день) и интенсивность ходьбы (измеряемый по метаболическому эквиваленту (МЕТ)) связан с хронической болью в нижнем отделе спины (длительностью не менее 3 месяцев).
Результаты
- Участниками исследования являлись 11 194 участника в возрасте 20 лет и старше (средний возраст, 55 лет, 59% женщины).
- За средний период наблюдения в 4,2 года 14,8% участников сообщили о хронической боли в спине.
- Объем ходьбы и интенсивность ходьбы были обратно ассоциированы с риском развития хронической боли в нижнем отделе спины.
- По сравнению с участниками исследования, которые ходили менее 78 минут в день, участники исследования, которые ходили в течение 78-100 минут имели на 13% ниже риск развития хронической боли в нижнем отделе спины (относительный риск, 0,87 (95% доверительный интервал (ДИ), 0,77-0,98), тогда как хождение в течение 101-124 минуты в день снижало риск на 23% (относительный риск, 0,77 (95% ДИ, 0,68-0,87), хождение в течение 125 минут и более снижало риск на 24% (относительный риск, 0,76 (95% ДИ, 0,67-0,87).
- Что касается интенсивности ходьбы, то по сравнению с медленной ходьбой (менее 3 МЕТ/минута), ходьба интенсивностью 3-3,11 МЕТ/минута была ассоциирована со снижением частоты хронической боли в нижнем отделе спины на 15% (относительный риск, 0,85 (95% ДИ, 0,75-0,96)), ходьба интенсивностью 3,12-3,26 МЕТ/минута была ассоциирована со снижением частоты хронической боли в нижнем отделе спины на 18% (относительный риск, 0,82 (95% ДИ, 0,72-0,93)), ходьба интенсивностью 3,27 и более МЕТ/минута была ассоциирована со снижением частоты хронической боли в нижнем отделе спины на 18% (относительный риск, 0,82 (95% ДИ, 0,72-0,93)),
Заключение
Объем и интенсивность ходьбы обратно ассоциированы с риском развития хронической боли в нижнем отделе спины.
Источник: Haddadj R, Nordstoga AL, Nilsen TIL, et al. Volume and Intensity of Walking and Risk of Chronic Low Back Pain. JAMA Netw Open. 2025;8(6):e2515592. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.15592.